¿QUÉ ES MENTE LAVANDA?
Un espacio para quienes han estado demasiado tiempo hacia afuera — sosteniendo, resolviendo, cumpliendo — y hoy necesitan volver a mirarse por dentro.
Mente Lavanda son 8 semanas para cultivar paz interior, calma y espacios de confianza interna. Desde una mente más tranquila, abierta y flexible, donde ya no buscas la calma afuera porque aprendes que habita dentro de ti.
Bajamos la velocidad, observamos el mundo emocional y el resultado es que disminuye la ansiedad.
Mente Lavanda es un camino de regreso a tu propio refugio.
Perderse de una misma — o de uno mismo puede ser:
-
Hacer mil cosas y casi no detenerte a sentir o a procesar lo que va pasando en el día a día.
-
Vivir arrepintiéndote de las reacciones que tienes.
-
Exigirte constantemente, sin espacio para el error.
-
Buscar afuera el orden que necesitas sentir por dentro.
-
Desconectarte de tu cuerpo, vivir con la cabeza en otro lado todo el día.
-
Cuidar de todos menos de ti.
-
Sentir que ya no sabes bien qué necesitas, solo qué se espera de ti.
-
Notar que el cansancio no se va, aunque descanses.
Si algo de esto te suena, no es que estés fallando. Es que llevas mucho tiempo sosteniendo hacia afuera. Mente Lavanda está diseñado para eso: para que aprendas a sostenerte por dentro.
MÉTODO DE 8 SEMANAS - CUERPO MENTE Y ALMA
Módulo 1
Intención y Presencia
El comienzo: detenerte y volver a ti
Abrimos el proceso cultivando atención y conciencia. No desde la exigencia, sino desde el permiso de pausar
Dimensión: Alma
Módulo 2
Cuerpo y Emoción
El cuerpo como puerta de entrada
Las emociones no se piensan, se sienten.
Aquí comienzas a reconocer cómo viven en tu cuerpo.
Dimensión: Cuerpo
Módulo 3
Sistema de Alerta y Seguridad Interna
Comprender tu activación para poder sostenerte
Exploramos cómo funciona tu sistema nervioso frente al estrés
y cómo construir un lugar interno de seguridad.
Dimensión: Cuerpo
Módulo 4
Volver al interior
El arte de encontrarte contigo
Prácticas de conexión interior que te ayudan a habitarte
con mayor profundidad y presencia.
Dimensión: Alma
Módulo 5
El lenguaje del cuerpo
Aprender a leerte desde el sistema nervioso
Profundizamos en cómo tu cuerpo comunica, regula y se organiza.
Dimensión: Cuerpo
Módulo 6
Autocompasión y Diálogo Interno
Cómo te hablas, cómo te sostienes
Transformar la relación contigo mismo es clave para sostener el cambio.
Dimensión: Alma + Mente
Módulo 7
Patrones y Bucles Emocionales
Entender para dejar de repetir
Aquí aparece la comprensión profunda:
por qué reaccionas como reaccionas.
Dimensión: Mente
Módulo 8
Integración y Presencia Viva
Sostener lo aprendido en tu vida real
No se trata de hacerlo perfecto,
sino de poder volver, una y otra vez.
Dimensión: Alma
Mente Lavanda para mi significó como si todo hubiese bajado la velocidad.. modo cámara lenta.. tengo muchisimo mas control sobre mi misma..
Valeska, 63 años
He notado muy marcadamente que estoy menos ansiosa, más tranquila y algo que me tiene enormemente contenta es que estoy durmiendo muchísimo mejor! Sin buscarlo, Mente lavanda me ayudó a llegar más tranquila antes de dormir y eso ayuda directamente en el sueño!
Daniela. 42 años
Un curso que me llevo en el corazón con mucho autoconocimiento y herramientas para recordar el volver a uno
Maria L. 38 años
Aprendizaje. Conexión. Presencia
Valentina A. 30 años
Mayor capacidad de presencia y entendimiento de los procesos mentales que vivo día a día
Elena M, 71 años
Fueron semanas hermosas y me llevo el corazón llenito, fue muy lindo todo
Valentina A. 33 años
Un acompañamiento compasivo, atento y seguro donde todas podían expresarse con libertad
Pilar , 55 años
Me siento más tranquila, más paciente conmigo misma y haciéndome más cargo de mi vida. Ya no me lleva tan fácil el tren
Loreto, 60 años
Mente Lavanda impactó la regulación emocional hacia mi y hacia el resto, también tiene que ver con la relación conmigo que es lo que más me cuesta.
María José, 38 años
SOBRE MÍ
Rosario Legarreta
Soy Rosario Legarreta, psicóloga clínica, mamá y eterna aprendiz.
Hace más de 12 años acompaño procesos terapéuticos integrando neurociencia, trabajo con el cuerpo, mindfulness, trauma informado y prácticas de autoconocimiento.
Mi enfoque une mente, emociones y experiencia corporal, sumando también herramientas simbólicas como la astrología, para acompañar procesos de forma profunda y consciente.
MI CAMINO
Durante mucho tiempo me fue natural sostener a otros, pero aprender a sostenerme a mí misma ha sido mi mayor proceso.
Viajar sola, atravesar pérdidas y la maternidad fueron puntos de quiebre que me llevaron a volver a mí, a escucharme y a construir una forma más compasiva de habitar la vida.
LO QUE ME MUEVE
Me mueve crear espacios donde lo humano pueda sentirse, sostenerse y transformarse.
Acompañar desde la presencia, la profundidad y el amor.
Porque creo que cuando aprendemos a comprendernos y sostenernos, algo esencial cambia: volvemos a casa.
¿QUÉ DICEN DE MENTE LAVANDA?
Información Práctica
Mente Lavanda - Tercera Edición
Duración 8 semanas
Inicia: 21 de octubre
Termina: 9 de diciembre
Inversión: 295.000 CLP
Horarios: 2 horarios disponibles, via zoom, miércoles
AM: 8:30 a 10:00 am
PM: 18:30 a 20:00 pm
te inscribes en el que más te acomode.
Modalidad online en vivo
Hablemos
¿Tienes dudas sobre el curso?
¿No sabes si es para tí?
¡Hablemos!